Ja proponuje taki przepis z marynatą!! Jest sprawdzony i dobry Najpierw składniki: 4 piersi kurczaka, pół litra jogurtu, curry - łyżeczka słodka papryka - pół łyżeczki, pieprz cayenne - pół łyżeczki sól,pieprz Dzięki marynacie w jogurcie, mięso kurczaka nabiera ciekawego smaku. Trzeba przygotować mięso co najmniej na dobę przed grillowaniem - [...]
[...] r. http://i62.tinypic.com/sl5ycz.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne), wit. C Trening Odbył się z trenerem :-) Zrobione i sprawdzone wszystkie ćwiczenia z nowego planu treningowego, z którym ruszam już w poniedziałek. Niedługo [...]
[...] r. http://i62.tinypic.com/zmhbwy.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) DNT - stretching Zastanawiałam się, czy nie iść dziś biegać, ale pogoda jakaś kiepska, a w sobotę na wsi pobiegam, może nawet o las zahaczę ;-) Ostatnio moja [...]
[...] r. http://i60.tinypic.com/30t1cv8.png Warzywa: pomidory, cebula, papryka czerwona, por, kapusta kiszona Płyny: woda, kawa, melisa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Tym razem dużo dłuższa rozgrzewka, według zaleceń. Trochę czuję [...]
[...] Warzywa: pomidory, cebula, marchew, papryka czerwona, kapusta kiszona + grzyby leśne Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - stretching Ależ mnie dziś wszystko po wczorajszym treningu boli... Dobrze, że wczoraj go zrobiłam i mam dwa [...]
[...] Warzywa: pomidory, cebula, papryka czerwona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Już prawie nic w nodze nie czuję po biegu :-) Saida - mam wrażenie, że [...]
[...] r. http://i62.tinypic.com/10s8bbq.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, ogórki małosolne, kapary, szczypior Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten, Luteina DNT - aikido Za tydzień zajęcia z bokkenami!8-) Może uda mi się nikogo nie zabić przy tym %-)
[...] r. http://i62.tinypic.com/w0009c.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, ogórki małosolne, szczypior, por Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina DNT - stretching Dziś aikido przydało mi się w życiu :-D Wyłożyłam się na źle ułożonej płytce chodnikowej [...]